Are you nervous and can't you get to sleep?
Possible causes for insomnia are stress, daily preoccupations, anxiety, depression, going to bed at different times or very late. Exposure to electromagnetic fields, nearby radiations from mobiles, computers, TV and being frequently connected to them. Avoid large meals in the evening and limit stimulating drinks like coffee, tea, sweets, soft drinks, alcohol, tobacco, etc. Sleeping on fluffy pillows.There are many natural remedies to find a solution:{slide=Read more...}- deep-respiration techniques, meditation, yoga, listening to relaxing music, receiving a massage, taking a bath with relaxing oils and scents, a walk through nature, drinking an infusion of passion flower, valerian, hop, poppy, orange blossom, balm, linden flower, rose, etc and if you don't like infusions then you can get tablets or extracts of the same.
- you also can take Melatonin to have a restful night as it is a powerful regulator of the awake-sleep rhythm and it protects against stress and depression. It is a hormone that is produced by the Epiphysis and the Pineal gland. It is liberated by the body when dark or during the night. The level reduces by getting older.
- SHTP (Tryptophane) is a natural amino acid and an intermediate in the biosynthesis of the neurotransmitters Serotonin and Melatonin from Tryptophane. It also regulates the nervous system and is very useful against anxiety,
- Vitamin B Complex as a supplement will strengthen our nervous system,
- when applying aromatherapy you can use essential oils of lavender, orange, mandarin...
- Highly advisable are the Reiki and Bach flower techniques to get your body back into balance. The "Rescue Remedy" can assist you in the search for the adequate flowers.
For more info: Montse (Naturopathy with 15 years of experience) in Pachamama Herbolario{/slide}
Antes de empezar la explicación, querría puntualizar que todo lo que aquí expongo es fruto de experiencias
personales que he tenido con mi maestro. Llevo más de 20 años practicando el TAI CHI CHUAN, y 10 años enseñándolo, y aun hoy continúo recibiendo clases. Pertenezco a la escuela de un maestro chino descendiente directo de un linaje de maestros que se remonta a los orígenes de este arte.
Everybody talks about Aloe Vera and you literally can buy it on each corner of the street, including in "bazaars" where they are on display between slippers and other "stuff". But there are major differences in Aloe Vera. These depend on the type of Aloe Vera plant, its maintenance during growth and - last but not least - the processing into the final product.
Fuerteventura offers the best conditions for the cultivation of Aloe Vera with supreme quality of the end product. But it takes time. It requires at least 4 years of irrigation before the plants starts to produce its valuable components in sufficient amounts.
What: Closed Meetings on Wed 10:15 to 11:45 and Sat 19:00 to 20:30. Where: Centro Cultural Caleta de Fuste (next to football pitch)
Tel.: 656 748 877
La Ventana – Zen Art of Touch – La Pared, Fuerteventura von Maya Widmaier.
Maya Widmaier ist ausgebildete Dipl. Grafikdesignerin und Schauspielerin in München. Seit 1986 Arbeit in und mit Selbsthilfegruppen, Öffentlichkeitsarbeit für Suchtgeschädigte Familien und sozialen Institutionen weltweit.
In previous editions, we have treated several “established truths” and we have tried to show you that these truths are in fact our individual interpretations of the environment in which we live and think and that these interpretations can have a significant influence on ourselves and on the quality of our life.
En nuestro artículo anterior del “Verdadero mundo de la materia” invitábamos al lector a deshacerse de la consciencia condicionada para así poder explorar nuevas formas de experimentar la vida. En este articulo intentaremos dar al lector algunas ideas frescas sobre nuestro propio cuerpo, su funcionamiento y de como conseguir estar en armonía con el.
Se cree que nuestro cuerpo esta constituido por moléculas, materia, que gira debido a causas desconocidas. Y que el resultado de ello es nuestra conciencia! Que pensamientos importantes, sentimientos, deseos, emociones, pasión, amor, odio, pecado, etc son el resultado de moléculas en movimiento! Según esta teoría todo parece deberse a un maravilloso vals de moléculas!
En la última edición de Spirit, escribíamos sobre la evolución de la consciencia humana desde el nivel de nuestros ancestros, los humanoides, hasta la nuestra actual, los homo sapiens. Y surgió la pregunta de si nuestro actual nivel de consciencia era el mas alto que podríamos alcanzar jamás. Y la respuesta era “no”.
La mayoría de nosotros estamos convencidos de que nuestro cerebro lo esta haciendo genial día tras día por lo que deberíamos ser considerados como el sumum en el desarrollo de especies. Y una cosa esta clara, que nuestro cerebro es una creación única y magnifica, pero estamos usándolo correctamente y en toda su capacidad? Una vez mas la respuesta es “no”.
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