Un año con buena salud.

Un año con buena salud.

alimentos-sanosTe vamos a dar algunas sugerencias que te pueden ayudar:
después de cualquier fiesta o celebración, si te has excedido con la comida, el alcohol o los dulces, es aconsejable hacer una buena limpieza alcalinizando la sangre y sobre todo limpiando el higado, el intestino y el riñón que son nuestros sistemas de eliminación de tóxicos del cuerpo.

 

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- Para la limpieza del hígado son muy buenos la alcachofa, el cardo mariano, el boldo, el rábano negro... o si quieres algo más a fondo, puedes empezar con las limpiezas hepáticas: sistema de eliminación de piedras en higado y vesicula. (vease el libro de la limpieza hepática de Andreas Moritz o la terapia de la doctora Hulda Clark). Esta limpieza mejora todos los sistemas, circulatorio, digestivo, nervioso, la piel, la vista, ayuda a eliminar el colesterol y los trigliceridos, el hígado graso, los dolores musculares, los problemas digestivos, los gases, la inflamación, la retención de líquidos , etc... Por supuesto tienes que eliminar de tu alimentación, lo máximo que puedas, las grasas saturadas como carne, embutidos, huevos, aceites refinados y productos lácteos: quesos, mantequillas, yogures y leche de vaca, así como alimentos elaborados que están cargados de conservantes, colorantes, pesticidas, etc...boldoweb

- Para la limpieza de los riñones hay unos preparados de plantas medicinales que te ayudaran a expulsar cualquier cálculo, arenilla y retención de líquidos . Rompepiedras, cola de caballo, Gayuba, vara de oro. Puedes tomar agua de perejil, y también arándano rojo concentrado que te ayudará a eliminar cualquier bacteria en las vias urinarios, causante de las infecciones de orina.
- Para la limpieza del intestino existen diferentes técnicas: la hidroterápia de colon o si no puedes hacer tu mismo en casa de 1a 2 veces por semana una lavativa con 2 litros de agua de tomillo o manzanilla. También te pueden ayudan las semillas de lino, zaragatona y chia. Si lo que necesitas es algo puntual puedes ayudarte con alguna planta como sen, cáscara sagrada, frangula y luego hacer una buena regeneración de la flora intestinal con Bifidus (suplementos que aportan milliones de bacterias por cápsula) y muy importantes para la asimilación de nutrientes y así evitar problemas intestinales como gases, estreñimiento, inflamación, diarrea, etc...
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No olvidarnos de respetar las horas de sueño, hacer deporte, contactar con la naturaleza, e ir mejorando nuestros hábitos de vida: alimentación más sana y natural, reducción del alcohol, del tabaco, del café, de los azúcares, etc...
Y lo más importante, estar en coherencia con uno mismo, con lo que pensamos, lo que decimos y lo que hacemos y así nuestro cuerpo físico encontrará la armonía y la paz.deporteweb

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