Entspannung während die Meditation

Entspannung während die Meditation

mediEntspannung kann erreicht werden, wenn sich eine Person darauf konzentriert sich zu entspannen; Meditation kann erreicht werden, wenn sich eine Person das totale Bewusstsein erlangt, ohne sich dabei auf eine Aufgabe zu konzentrieren, oder ein bestimmtes Thema und auf diese Weise eine Reduzierung von ungewünschten geistigen Interferenzen erreicht.

Meditation: sich zu ent-konzentrieren oder jede Vorstellung von Inhalt, von Gedanken oder dem Selbst verliert - und das ohne die Aufmerksamkeit oder geistige Klarheit zu verlieren.

Diese Definition von Meditation verursacht - wie erwartet - ernste Probleme für unser tägliches Konzept der Funktionsweise des Geistes. Es ist nicht einfach zu verstehen und zu akzeptieren, dass man in der Lage ist seine Aufmerksamkeit von allen Gedanken, Wahrnehmung und geistigem Inhalt abzuziehen, während die Person zur gleichen Zeit die Prozeduren und Techniken der Meditation ausführt, welche gelernt und verstanden sein wollen.

Zweitens entzieht sich die geistige Erfahrung, die das Resultat dieser Meditationstechniken ist, völlig ein alltäglichen Erklärung. Mehr noch, die Unmöglichkeit diese Erfahrung zu beschreiben ist ein immer wieder auftauchendes Thema in der aktuellen Literatur.

Mentales Aufmerksamkeitstraining ebenso wie Ent-Konzentration werden als Resultat eine bessere Kontrolle und rausfiltern von mentalen Interferenzen haben, unkontrolliert und entstehend im Inneren und die den Geist einen lauten Platz machen, wo es schwer ist mit Klarheit zu denken, oder das Essenzielle vom Trivialen zu unterscheiden.

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